新華社天津11月20日電（記者周潤?。盎ㄑ╇S風不厭看，一片飛來一片寒。”《中國天文年歷》顯示，北京時間11月22日22時59分迎來“小雪”節氣。此時節，伴隨著冷空氣入侵，我國多地呈現出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。專家提醒說，“小雪”節氣過后氣溫將更低，天氣會更寒，公眾要注意防寒保暖，謹防感冒。
天津市天文學會理事趙之珩介紹，“小雪”表示降雪的起始時間和程度。進入“小雪”節氣后，氣溫會越來越低，直接表現就是氣溫逐步降到零攝氏度以下。我國古人根據對大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！币馑际钦f此時彩虹不會出現了，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的季節。
“小雪”是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。中央氣象臺預報，21日開始，一股冷空氣將開始影響新疆北部及內蒙古等地，帶來降溫和雨雪天氣；23日至25日冷空氣東移，中東部地區將有大范圍雨雪降溫天氣過程。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，除了加強保暖、多曬太陽、增強鍛煉、冷水洗臉等御寒措施外，公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，可迅速使人恢復身體熱量，不僅補氣養腎，還可以抵御寒冷。天氣寒冷還易誘發心腦血管疾病，建議多吃一些保護心腦血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。
