春節假期即將結束，將有很多人返回各自的工作崗位。面對當前新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，河北省疾控中心健康教育所所長程藹雋提醒公眾，返程路上和返回后，自我防范意識不能放松，一定要做好個人的防護。
高鐵、飛機、客車是人們首選的出行交通工具。“這些地方人員密度大、空間密閉，再加上機場和車站人流量大，被各種細菌、病毒感染的風險較大。”程藹雋說，佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的最重要、最有效的措施，因此出行途中，一定要戴好口罩，首選醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩，口罩在變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時要及時更換。“不確定手是否清潔時，盡量避免用手接觸嘴巴、鼻子以及眼睛等部位。”
“返程后，做好自我隔離、居家觀察也很重要。”程藹雋建議，應盡量做到不聚會、不串門，減少外出機會，尤其不要去人員密集、空氣流動性差的場所，如商場、餐館、影院等，這樣對控制疫情傳播最有效。
不論在哪里，保持良好的衛生習慣都很重要。對此，程藹雋提醒大家，要注意手衛生，從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，一定用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；咳嗽、打噴嚏時務必使用紙巾遮住口鼻，不隨地吐痰；保持室內環境衛生，勤曬衣被，適當開窗通風，注意營養、適量運動，增強自身免疫力。
針對上班后在食堂或是外出用餐的人群，程藹雋建議，盡量縮短就餐時間，用餐時少交流、少講話。如果一定要交流，最好了解對方的基本情況和健康狀況，并保持1米以上的距離。單位食堂最好錯峰就餐，避免大量人員集中聚集，并定期對食堂進行通風、消毒。
程藹雋還提醒大家，不要接觸、購買和食用野生動物；盡量避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場；禽肉和蛋類一定要徹底煮熟后食用。（記者張淑會）
